YOGA ENTREPRISE
Un moment ressourçant au travail pour renforcer le bien-être et la cohésion d'équipe
Pourquoi amener du bien-être au travail ?
Nous y passons la majorité de notre temps et notre bien-être général dépend donc de notre état au travail. En t'appropriant des pratiques de bien-être comme le yoga et la respiration consciente, tu impactes directement ton bien-être au quotidien.
Les bienfaits
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Relâche les tensions liées à la position assise ou les mouvements répétitifs et diminue les risques de maladies/troubles liés au travail
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Apaise les tensions mentales et diminue les risques de dépression et burn out
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Moment de détente au milieu de la journée
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Facilite les relations et renforce la cohésion d'équipe
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Meilleure gestion du stress et de l'anxiété
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Meilleure concentration et développement de la créativité
Yoga au travail
Yoga sur chaise (15 à 45 minutes)
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Soulage maux de dos, problèmes de digestion, douleurs courantes liées à un mode de vie sédentaire
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Pratique inclusive qui s'adapte à chacun.e
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Assis sur une chaise ou debout en vêtements de travail. Pas nécessaire de prendre une douche ensuite.
🇫🇷 🇬🇧 Les sessions sont en français ou anglais.
🖥️ La session est proposée en présentiel, visio ou hybride.
ILS M'ONT FAIT CONFIANCE
