YOGA PRÉNATAL
Prends un moment pour te relaxer et être
à l’écoute de tes nouvelles sensations et besoins.
Durant une session, tu te connectes à ta respiration pour apaiser ton esprit et te recentrer.
Les exercices pratiqués renforcent ton corps pour t’approprier ses nouvelles formes et soulagent les tensions.
C’est un moment pour partager tes ressentis avec d’autres mamans et te connecter à ton bébé.
💛 Ici, pas de performance, juste un moment pour toi
POURQUOI COMMENCER À PRATIQUER ENCEINTE ?
Il est reconnu que la pratique du yoga prénatal mène à une bonne préparation physique (force-flexibilité-énergie), à une meilleure connaissance de soi (corps et émotions) et développe la capacité à se relaxer mentalement et physiquement.
Le yoga prénatal aide à vivre cette période de transition avec plus d’aisance et de confiance en soi pour apprivoiser son stress et ses émotions.
QUE PRATIQUE-T-ON ?
La pratique de la méditation calme le flux de pensées, augmente ton assurance et soutient la création d’un lien avec le bébé pour envisager une grossesse et un accouchement plus agréable.
Les exercices de respiration aident à contrôler la douleur, calment l’esprit, laissent circuler l’énergie et aide à se relaxer. Ils peuvent aussi être utilisés durant l’accouchement.
Les postures permettent de soulager les maux liés à la grossesse. Ils renforcent le corps et consolident la posture pour soutenir les changements auxquels il fait face en pré et postnatal.
Infos pratiques
Cours collectif - Groupe de 8 mamans max
horaire
Mercredi 12h-13h
TARIFS
Cours unique - 20€
Pass 5 cours - 90€
Lieu
279, rue Vanderkindere - 1080 Uccle
Cours privé - Cela peut être un cours individuel ou avec des amies à toi qui vivent la même aventure !
Une séance revient à 50€ minimum. Le prix varie en fonction de la distance et du nombre de personnes.
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Témoignages
Aurore
J'ai suivi des cours de yoga pré-natal à domicile avec Juliette. J'ai beaucoup aimé ces moments qui m'ont permis de me recentrer sur moi-même et ma grossesse. Juliette a adapté chaque cours à mes besoins spécifiques, toujours dans l'écoute et la bienveillance. Je ne peux que recommander de suivre des cours avec elle afin de prendre soin de son corps et de son esprit ! Encore merci Juliette pour ton suivi :-)
Héline
J'ai adoré l’initiative et la proposition de Juliette. C’est très agréable de se retrouver entre mamans, de partager nos expériences heureuses et douloureuses (parce que la grossesse c’est magique et aussi symptomatique). C’est un bon moyen de bien se reconnecter à son corps et surtout à son enfant. Le fait d’adopter des bonnes postures lui offre la meilleure place dans notre ventre. Merci à Juliette pour ses précautions, ses attentions et son professionnalisme pour nous accompagner dans cette belle aventure !