YOGA UCCLE
Yoga POUR TOUS
YOGA
POUR TOUS
Prends un moment pour toi et profite de l’énergie collective pour pratiquer !
Le yoga est une pratique psycho-corporelle (postures, respiration, relaxation profonde et concentration).
Pratiquer régulièrement le yoga favorise le bien-être en réduisant le stress physique et mental.
À travers une pratique progressive, l'élève prend conscience de ses forces/limites et besoins. La pratique permet de se recentrer et de se sentir mieux.
Les mouvements sont doux pour activer les articulations et renforcer la mobilité. Renforce ta posture et investis en toi sur le long terme. C'est une pratique qui invite à mieux vieillir et se sentir mieux dans sa peau.
Pour qui ?
Pour ceux/celles qui n'ont jamais ou peu pratiqué du yoga.
Pour les personnes qui ont perdu l'habitude de faire de l'activité physique
Pour ceux/celles qui recherchent une pratique qui apaise le mental et permet de se recentrer.
Pour ceux/celles qui cherchent à créer une bulle d'oxygène dans leur semaine.
Pour ceux/celles qui veulent retrouver plus de souplesse, flexibilité et mobilité
Pour ceux/celles qui veulent renforcer leurs muscles profonds en douceur et améliorer leur posture.
Pour ceux/celles qui pensent que le yoga n'est pas pour eux...
💛 Ici, pas de performance, mais une sensation de mieux-être et le plaisir de se reconnecter à soi !
INFOS PRATIQUES
MATERIEL REQUIS
Se pratique sur chaise et tapis.
Tout le matériel se trouve sur place (tapis, couverture, brique, sangle, ...)
Portes des vêtements confortables dans lesquels tu peux bouger avec aisance. Des vestiaires se trouvent sur place.
HORAIRE
Mercredi 13h15-14h15
TARIFS
Proposer des séances à la portée de tous et en petit comité se traduit aussi par leur coût pour les participants.
Carte 5 cours (valable 2 mois) - 90 €
Séance unique - 20€
LIEU
279, avenue Vanderkindere, 1180 Uccle
(sonnette du bas)